欧铂佳| 大雪温养肾养,暖暖一冬!

发布者:admin 时间:2018-12-07 17:52:19

最近全国天气持续走低,

很多地方都已经迎来了冬天的第一场雪,

翻翻日历,

今日就是“大雪”了。

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2018.12.7

农历:十一月 初一

戊戌【狗】年 大雪

“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,是冬季的第三个节气。

古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也。”

“大雪冬至后,篮装水不漏”,大部分地区最低温度降到0℃或以下。

“瑞雪兆丰年”:积雪可储存农作物来年生长所需水分。

大雪节气之后天气会越来越冷,很容易就会生病感冒,所以除了要保暖之外也要补好身体,这样在对抗流感的时候才会有免疫力。那么大雪时节该如何进补呢?


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晨起服热粥,晚餐宜节食


大雪节气人的血压、气管、肠胃等方面都因为天气寒冷而有所变化,所以要多喝水、常喝粥。调理上要忌讳黏、硬、生、冷。


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注意保暖,早睡晚起

起居上要注意保暖,注意头部、胃部和足部保暖,尤其是要保持双脚清洁干燥,袜子要常换常洗,每天用温热水泡脚,同时按摩双脚的穴位。早睡晚起、常通风,还要注意室内保暖。


羊奶性温,滋补养身

中医认为,羊奶乳汁味甘性温,入肝、胃、心、肾经,有温润补虚养血的良好效果。因此冬季常饮用羊奶可以起到很好的温补作用。


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    羊奶可补气养血,抵御寒冷

     羊奶属“温补”型食品,尤其适宜秋冬进补。中医认为,羊奶味甘,性温,入肝、胃、心、肾经,有温润补虚养血的良好效果,所以冬季常饮羊奶可以起到很好的温补作用,气血足,自然不怕冷。

       同时,羊奶的营养价值很高,尤其富含易吸收的优质蛋白质、天然乳钙和维生素,高效补充人体所需营养,帮助你的身体抵御寒冷。

       

    羊奶性温,符合“胃的脾气”

      胃的脾气是“喜燥不喜寒”,所以天气冷、着凉或吃了寒凉的食物都会感觉“胃不舒服”,冬天时更应该注意胃的保暖。羊奶属温性食物,可起到“驱寒暖胃”的作用,保护肠胃不受寒气的侵袭。

       此外,羊奶的自然酸度比牛奶低,有很好的养胃作用,这也正是胃酸偏多的两广地区居民喜欢喝羊奶的重要原因。

       

     羊奶可保护呼吸道黏膜

      北方冬天干冷、供暖带来严重的空气污染,南方冬天则湿冷,雾霾较重,所以感冒、咳嗽、上呼吸道感染等呼吸道疾病是冬天的常见病。羊奶中含有上皮细胞生长因子,有助于修复和保护呼吸道黏膜,缓解冬季对呼吸道造成的伤害。


     丰富的维生素可用以冬季温补

     经研究证明,羊奶中维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素的含量均可满足宝宝在冬季的摄取需要。

羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等成分。补充充足的维生素算得上是为冬季抗寒做好充分的准备。因小宝宝不适合饮用鲜羊奶,所以建议妈妈们可以选择一款纯羊奶粉给宝宝食用,例如欧铂佳婴幼儿奶粉就不错,纯羊奶源给与宝宝无声的呵护。

所以!

“大雪”已至,佳人们要注意御寒养生

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