寒露来临,关于宝宝的这些你准备好了吗?

发布者:admin 时间:2018-10-08 18:14:47

     

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  寒露是二十四节气中第一个带“寒”的节气,寒露节气的前后,往往是宝宝一年四季中最易发作各种呼吸系统疾病的时期之一。《月令七十二候集解》中指出:“九月节,露气寒冷,将凝结也”。今年的寒露节气始于10月8日,很多医院的急诊室里坐满了患感冒的小朋友。这几招让宝宝远离感冒,增强自身抵抗力。

                  

1寒露不露脚,预防感冒从脚开始  

     民间有句谚语叫“白露不露身,寒露不露脚”,这句话的意思是说,寒露时节,宝宝就特别注意足部保暖了,千万别再穿凉鞋或比较薄的单鞋了。

     脚自古就有人体的第二心脏之说。脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系,一旦脚部受凉,就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,导致人体抵抗力下降。因此要多注意宝宝脚部的保暖,穿厚的袜子,厚鞋等。


                 

2、多运动,增加宝宝免疫力     

     适当的体育锻炼不仅可以提高宝宝的肺活量,提高肺脏器官的功能,还有利于增强宝宝的免疫功能。秋季是运动锻炼的大好时机,宝爸宝妈应该带着宝宝多做散步等有氧运动、养成良好的运动习惯。但是要注意,开始时强度不宜太大,应逐渐增加运动量,如果过度运动,会增加孩子的疲惫感,反而不利于身体健康。


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3、饮食要得当                            

     寒露前后开始,空气中的水分逐渐减少,空气趋于干燥,人体缺少水分。  秋季的宝宝饮食选择滋阴润肺、能提高免疫力的食物,对于宝宝的辅食选择也要遵循这一原则。下面羊羊羊推荐几道适合秋季的宝宝辅食供各位宝爸宝妈参考~

 蛋黄玉米泥蛋黄中富含铁,玉米中有丰富的卵磷脂、钙、磷等物质,都可以很好的提高免疫力。

 什锦烩饭可选用胡萝卜、香菇等时蔬,鸡蛋、玉米粒等食材,营养丰富,味美可口。

 每天一杯羊奶,也是很好的选择哦欧铂佳奶粉中的脂肪球小易吸收且不易上火,其特有的EGF能助宝宝快速成长:对人体鼻腔、血管、咽喉等粘膜有良好的修复作用,能提高人体抵抗感冒等侵害的能力。


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       除了注意以上事项外,建议宝爸宝妈们多陪伴宝宝,和宝宝多做一些亲子活动;同时也要注意休息,保证宝宝有充足的睡眠。这样宝宝就能健康的度过这个寒露了。


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